文／林正怡 （作者為振興病院小兒科主治醫師） 有過敏疾病的孩子越來越多，常有家長扣問需不需要給孩子吃 益生菌？事實 益生菌是什麼 ？有什麼優點？ 所謂「益生菌」是指可在人類腸道內繁殖且不具致病性，反而對人類健康有所助益的細菌 ，此類細菌平日為乳酸桿菌或分支桿菌等可發酵乳醣的細菌，種類繁多。 慎選及格產品 無效就別再吃 最早益生菌是用在製作發酵食物或增添食物風味上，但由於免疫學研究成長快速，其在動 物實行被發現有影響一些免疫細胞的結果，別的就是益生菌原本就存在人類腸道，所以便 有人進一步研究是不是可以改良過敏或是腸胃疾病？ ◎益生菌可以預防過敏疾病嗎？ 由於益生菌種類繁多，今朝對於是不是可以預防過敏疾病的研究固然數目多，但因每一個研究 所用菌株種類、劑量都不一致，無法達成結論。不外在一些研究中發現， 益生菌對預防異 位性皮膚炎産生仿佛有些幫忙，但過敏性鼻炎及氣喘則無結果。益生菌 ◎ 益生菌可以治療腸胃炎嗎？ 益生菌在腸胃疾病的研究方面，遇到與過敏疾病一樣的問題，就是每一個研究用的菌株種類 或劑量不一致，結果就很分歧，今朝沒法告竣結論。 ◎該選擇哪一種益生菌產品？ 益生菌產品繁多，從飲料（如發酵乳）至高價保健食物都有，須注意的是每種產品所含 益生菌種類分歧，劑型也分歧。抱負的益生菌產品在劑型方面應當要能抵抗胃酸和膽鹽的 破壞、而且要能黏附在腸道上皮細胞上。益生菌種類方面，有一些益生菌是對腸胃有優點，有一 些則是對預防過敏疾病有好處。 若是來路明白且及格產品，一般來講，吃了沒有害處，頂多是花很多錢卻沒有效果。若是 經濟許可，或許可以吃看看，若吃3個月感覺過敏症狀有改良就繼續吃，無改良也就不需 再多花錢。可是人人要注意不要陷入迷思，過敏疾病的預防與治療，其實除吃益生菌之 外，還有更多可以做的、也證實有用的方式，例如肅清家中的過敏原（如塵螨）、多活動 、少吃高油及高熱量的食品（改善體質）、學游泳（讓鼻子順應溫差），需要的時刻利用 藥物醫治及節制。 若是前述改善方法都做到了，過敏症狀大多可以或許改善；假如做不到，想單單只靠益生菌， 大要也不克不及消弭過敏疾病。 http://tinyurl.com/8j8nga5益生菌
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